Effectivement, les 4 tronçons du Laugavegur peuvent se faire en 3 jours si l'on est pressé et/ou sportif
ex.: faire Landmannalaugar Aftavatn d'une traite
une fois dégagés des collines de thorsmork, le terrain est relativement plat, surtout après Emstrur (et pour tout dire, treeeeees monotone jusqu'à Hvanngil)
par contre, je déconseillerais de partir sans un minimum d'équipement
si vous vous faites surprendre par le mauvais temps, il faut pouvoir bivouaquer et ne pas dépendre uniquement de la protection d'un refuge, surtout à la mi septembre !
Ceci dit, l'intérêt des treks en Islande est de pouvoir apprécier le paysage.
Si vous enquillez la randonnée à toute vitesse, vous risquez de passez à coté de l'essentiel.
La partie la plus interessante (relief, fumerolles, collines de rhyolithe, obsidiennes, plateau enneigé est située après Aftavatn où vous aurez suffisamment de temps
Mais ce n'est qu'un avis parmi tant d'autres, à vous de voir !